EMAGRECER COMENDO “BESTEIRINHAS” É POSSIVÉL ?
Cinco dicas imbatíveis que fará com que sua dieta fique menos chata.
Conforme prometido no snapchat a coluna dessa semana irá te auxiliar em como emagrecer comendo tudo que você mais gosta, não é necessário se privar do seu chocolate preferido, muito menos daquela pizza no final de semana, lembre-se tudo que é moderadamente nunca será demais, basta se adaptar as formas de se comer, para comer sempre, vamos as dicas :
1- Faça um teste e procure saber onde o seu metabolismo “empaca” e não queima as gorduras impostas nos alimentos que você ingere, eu por exemplo costumo engordar com carboidratos como os do arroz e comidas tradicionais do dia-dia e evite comer os mesmos em grandes quantidades, diminua suas doses desses alimentos que fazem com que você engorde.
2- Em tudo que for comer procure não ultrapassar a cota necessária para te satisfazer dois pedaços de chocolate irá te satisfazer da mesma forma se você comesse uma barra toda, portanto quantidade não quer dizer saciedade, se controle !
3- Procure identificar nos alimentos as quantidades de gorduras totais dos alimentos, aprenda ler os rótulos.
4- Se prender as calorias é um erro todo e qualquer alimento é rico em calorias até mesmo um prato de salada.
5- Procure se alimentar o mais saudável possível mas não abra mão daquele pedaço de pizza e aquele chopp aos finais de semana afinal a vida é feita de prazeres e comer é um deles, emagreça sem perder o gosto de apreciar os sabores de um bom prato.
A resposta é sim ! Você pode emagrecer comendo suas “besteirinhas” ou “lixos” do cardápio aprenda a moderar e se controlar para poder comer sempre.
Apreciem as dicas, pratiquem e tenham uma boa semana e até a próxima coluna !
(Rafael Alves é advogado na área cível, 28 anos, e dedicado no mundo das dietas, moda e comportamento)
Também no Snapchat: rafaelalves24
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